本发明提供一种地震数据Z字形干扰波去除方法，包括：步骤1，确定Z字形干扰波的分布位置和周期；步骤2，在确定干扰波的分布位置和周期规律后，根据分布位置和周期对每道地震数据进行截取和叠加；步骤3，得到一个周期的主要成分是Z字形干扰波的方窗后，作为Z字形干扰波的子波，通过相关函数值的大小进行求取衰减系数；步骤4，对地震数据进行曲波变换得到Curvelet系数cs，采用软阀值法将匹配的多次波的信息从地震数据中减去。该地震数据Z字形干扰波去除方法实现了Z字形干扰波的识别、合成和去除，提高了采集资料的信噪比，为井中地震成像提供了高质量反射波场。