本发明公开了基于压力控制的氢发生装置及方法、燃料电池系统，该装置包括硼氢化钠储液罐、溶液加注泵等，硼氢化钠储液罐与溶液加注泵连接，溶液加注泵与缓冲罐、水解制氢反应器分别连接，可逆金属储氢容器用于存储氢气，具有催化剂的水解制氢反应器与缓冲罐之间的控压管上设有平衡阀，与控压管连接的第一出气管上设有泄放阀；该方法包括：配置硼氢化钠溶液，闭合平衡阀且打开泄放阀，启动溶液加注泵，令溶液进入缓冲罐，关闭溶液加注泵且闭合泄放阀，打开平衡阀，以令溶液流入水解制氢反应器，在催化剂的作用下析出氢气后储存；燃料电池系统包括氢发生装置；本发明具有安全性高、易控制反应进程等优点，适于小型移动电源、应急电站等场合。