本发明提供一种提取油泥砂中宏蛋白质组的提取液及提取方法。提取液由聚苯基甲基硅氧烷和pH8.0～8.2磷酸盐缓冲液组成；两者体积比1:2～2:1，聚苯基甲基硅氧烷密度1010‑1120kg/m3。提取液震荡时宏观上形成乳浊液，微观上分散为聚苯基甲基硅氧烷和磷酸盐缓冲液微粒。聚苯基甲基硅氧烷微粒结合油泥砂，使石油进入聚苯基甲基硅氧烷微粒中，疏水性降低。磷酸盐缓冲液微粒结合疏水性降低的油泥砂，使其中的宏蛋白质组进入水相提取液。经离心、过滤、沉淀、洗涤和干燥，获得提纯的宏蛋白质组。本发明有助于对油泥砂中微生物宏基因组翻译产生的宏蛋白质组进行分析，从而获得油藏微生物代谢信息，为微生物采油提供数据基础。