本发明涉及基坑施工超前支护技术领域，公开了一种可回收的超前小导管，包括端头弹出装置和套筒式注浆装置，端头弹出装置尾端连接套筒式注浆装置，端头弹出装置包括锥形管头、承压板、圆柱形外壳、上旋管和下旋管，锥形管头通过安装在其底端的承压板连接在圆柱形外壳上，承压板下面固接有上旋管，上旋管下端可旋转地连接下旋管。本发明还包括上述超前小导管的使用方法，具体包括如下步骤：组装好超前小导管；将组装好的超前小导管固定在岩土体上；待超前支护完成后，旋转外钢管使端头弹出装置内的上卡壳和下卡壳发生错位，将小导管从岩土体钻孔中抽出。本发明有利于超前小导管的回收再利用。