本发明公开了一种变阻尼减震器及装有该减震器的洗衣机及控制方法，所述的减震器包括：减震器外壳，插入减震器外壳内的活动件；所述的减震器外壳内壁设有可径向伸缩的气囊，气囊经输气管和回流管与气泵结构分别相连通，气泵结构随活动件的伸缩移动而自输气管向气囊内吹入气流、气囊内气体达到设定值后自回流管向气泵结构回流，改变气囊的径向伸缩量，以调整气囊与活动件间的摩擦力。本发明的变阻尼减震器优选用于洗衣机，但并不局限于洗衣机，还可以适用于其他需要根据活塞的运动方向不同获得不同阻尼的结构中，如活塞式发动机、空气压缩机、打夯机等往复震动的工作系统。