本发明提供了一种5G基站的电磁辐射的测量方法和系统。该方法主要包括：确定待测5G基站的位置，并选取测试点；通过信号接收装置定向接收待测5G基站发射的信号；分析待测5G基站的信道功率分布以确定待测5G基站的运营商；对所接收的信号进行解调和频谱分析，得到待测5G基站的同步信号块的每个波束的参考信号接收功率；选取最佳的参考信号接收功率，根据所选取的最佳的参考信号接收功率、待测5G基站在其信道带宽上的总资源块数量、信号接收装置的增益以及待测5G基站至测试点之间的路径损耗，计算得到待测5G基站可配置的最大等效全向辐射功率。本发明可方便准确地估算出5G基站可配置的最大等效全向辐射功率，大大方便5G基站的辐射测试的开展和抽查。