本发明提供了一种基于双被筒保护理论的冲击地压危险巷道支护方法，涉及冲击地压防治和巷道支护技术领域。该方法包括：巷道掘进至冲击地压危险区域时，根据开采条件和地质条件确定卸压方式和卸压参数，滞后掘进迎头或超前掘进巷道施工立体化卸压，形成卸压吸能被筒；根据煤层厚度、顶板厚度和巷道断面尺寸确定锚杆类型、锚杆间排距、锚索类型和锚索间排距，并计算支护安全系数，施工锚网、锚杆、锚索强化巷道的一次支护的整体性，形成支护被筒。利用该方法通过形成卸压吸能被筒形成让压结构，支护被筒保证支护强度；双被筒结构实现了巷道的整体受力，以及整体收缩让压，从而提高围岩的稳定性有效预防冲击地压。