本发明公开了一种动态调整增益系数的自适应拥塞控制方法，通过分阶段计算反应网络状况的目标值，并根据各阶段反应网络状况的目标值的大小来判断当前网络的拥塞状况，基于当前网络的拥塞状况自适应的调整网络中后续时刻的发送速率增益系数，从而可以根据网络的变化自适应调节发送速率，使网络的传输速率较高。另外，本发明通过计算均值与方差的比值来判断当前网络处于有线或是无线网络，可以在有线或无线网络环境下的自适应切换，并根据网络环境的不同切换不同的最小往返时延作为衡量网络状况的参考，使得估算出的拥塞窗口值与链路实际容量差距较小，避免了网络资源的浪费。