本发明涉及一种总黄酮、三萜类及高抗氧化活性黄色素的同步提取方法。采用正交试验探究萃取时间，压力，温度，夹带剂浓度对总黄酮、三萜类及对超临界残渣黄色素提取率的影响，得到最优工艺条件。超临界萃取总黄酮最优条件为70min，30MPa，85℃，夹带剂浓度90％，总黄酮提取率为12.482％。萃余物中超声波黄色素提取率为5.870％。黄色素最优条件为70min，35MPa，85℃，乙醇浓度90％，黄色素提取率为6.193％，总黄酮提取率12.351％。本发明为生产提供试验数据和理论支持，并达到石榴皮等废弃类物质及超临界萃取残渣的高值化利用。