本发明公开了一种基于复合阻尼机理的减振器，属于机械振动减振隔振领域，包括柱形腔体及设置在其上方可拆卸相连的盖体；在柱形腔体中部设有中心受力杆，盖体上开设有能够让中心受力杆上端穿过的孔，中心受力杆上还套设有锁紧螺母；在柱形腔体内填充有金属丝多孔质材料，在柱形腔体腔室的其余空间中还填充有粘滞介质，粘滞介质流动至金属丝多孔质材料的孔隙内；在金属丝多孔质材料上方设置多孔板。在振动力作用下，金属丝多孔质材料的金属丝之间产生摩擦阻尼，金属丝多孔质材料的变形引起粘滞介质在孔隙中的流动产生小孔节流阻尼，二者构成了复合阻尼作用，对减振器的中心受力杆的振动起到阻尼减振作用。