本发明公开了一种基于位移检测的工程机械动力调整方法，包括以下步骤：检测执行液压缸的活塞杆位移；检测执行机构的工作负荷；根据执行液压缸的活塞杆位移和执行机构的工作负荷调整工程机械液压系统的供液压力。本发明还公开了一种液压动力系统，用于工程机械，包括主泵、主控制阀、执行液压油缸和控制器，主泵通过主控制阀为执行液压缸提供压力液体，执行液压缸设置有位移传感器，以检测执行液压缸的活塞杆位移；执行液压缸的无杆腔油路设置有压力传感器，控制器能够根据执行液压缸的活塞杆位移和执行机构的负载压力调整主泵的供液压力。本发明能够根据工程机械的工作状态自动调整液压系统的供液压力，动力适应性好，节能环保。