本发明公开了一种棒状高纯拟薄水铝石的制备方法。该方法包括：将纯度为99.99％的异丙醇铝溶于异丙醇配成溶液；将高纯水、异丙醇和有机酸混合配成另一种溶液；两种溶液由平流泵导入T形微反应器的两个通道的入口，反应器出口得到的浆液在80‑90℃下老化2h；将老化完的浆液过滤、打浆和喷雾干燥，得到形貌为棒状的高纯拟薄水铝石粉体，同时对异丙醇进行回收利用。本发明方法得到的高纯拟薄水铝石具有孔结构可控、孔径分布集中，粒径分布窄等特点。