本发明公开了一种跨不良地质段的地下洞室爆破损伤的监测方法，该方法包括步骤：1)在地下洞室待监测区域布置光栅传感器，所述光栅传感器呈网状布置，通过光纤终端盒与光纤光栅解调仪连接，所述光纤光栅解调仪将输出信号传输至计算机；2)计算机通过矩阵计算找到岩体损伤核心点，并确定围岩爆破损伤的分布情况；3)根据损伤系数公式，计算损伤点的损伤系数D，对损伤岩体的损伤程度进行表征。本发明适用于对变形具有较高要求的断层破碎带、岩溶、高地应力软岩、高富水等不良地质条件下地下洞室开挖时采用。本发明通过对监测数据进行矩阵计算确定岩体爆破的损伤核心点和损伤分布情况，保证地下洞室围岩的稳定。