本发明涉及一种阻尼可变阻尼器，包括缸体、活塞、活塞杆以及填充于缸体内的阻尼介质；还包括导向杆，所述导向杆在缸体内做固定设置，所述活塞上开设穿杆孔，所述导向杆从穿杆孔中穿过；所述第二导向段的直径小于第一导向段和第三导向段。一种具有大位移保护功能的隔震系统，包括梁，所述梁的下方设置两个上支墩和吊柱；以及两个下支墩；两个上支墩和两个下支墩之间分别设置隔震支座；所述吊柱与任意一个下支墩之间设置阻尼器，所述阻尼器采用上述的黏滞流体阻尼器。能够在隔震层位移超过设计位移时，提供较大的阻尼力，限制隔震层的过大位移，从而限制隔震层发生较大的破坏性位移。