本发明公开了一种低成本中厚规格Q355B钢板，钢板厚度规格范围为≤35mm，钢板化学成分按重量百分比计为：C：0.16‑0.22％，Si：0.25‑0.45％，Mn：1.20‑1.55％，P≤0.035％，S≤0.035％，其余部分为Fe和杂质。本发明还公开一种低成本中厚规格Q355B钢板的生产方法，主要包括以下工艺环节铁水－转炉－板坯连铸－板坯检验－加热－高压水除鳞－粗轧－精轧－ACC冷却－热矫－冷床－钢板堆冷－钢板检验入库，其特征在于：转炉出钢过程中进行渣洗，添加白灰3‑5kg/t，萤石0.3‑0.5kg/t；转炉出钢后保证软吹时间≥10min；连铸采用动态轻压下，减轻铸坯心部偏析；钢板轧后进行轻缓冷下线，下线温度190‑250℃；堆冷时间≥5h。通过以上工艺的使用，使Q355B生产成本吨钢降低30元左右，同时各项力学性能指标均可达到标准要求，35mm以下厚度钢板的力学性能合格率达到99％。