本发明公开了一种卷烟滤棒变色甜润减害颗粒的制备方法和多效滤棒，前者包括：制备甜润糖浆；将甜润糖浆转移至密闭容器内，对密闭容器抽真空后在甜润糖浆中注入压缩气体，得到加气糖浆；对加气糖浆进行降温处理、破碎处理和筛分处理，得到碎糖块；将氨基酸和胆碱的溶液反应得到减害液；将减害液和果皮粉混合均匀，得到减害粉；造粒得到甜润减害颗粒；将变色剂溶液施加至甜润减害颗粒上，干燥后得到变色甜润减害颗粒。本公开制得的颗粒可通过壳与有害成分发生反应及吸附的方式实现减害，而且变色剂可在与烟气接触后产生颜色变化。核中的压缩气体将会逸出，可起到稀释烟气、降低烟气浓度的作用，气体逸出时还会发出响声，带给消费者多重感官体验。