本发明属于新型柔性电极技术领域，公开了一种超薄多孔可拉伸薄膜电极的制备方法，包括以下步骤：步骤一、将高分子材料溶于有机溶剂中，得到均匀的高分子溶液；步骤二、将高分子溶液滴加在表面张力大于高分子溶液，且不溶解高分子材料的液体表面上铺展形成超薄液膜，在有机溶剂的挥发过程中自发形成多孔的高分子薄膜；步骤三、在多孔的高分子薄膜上制备导电层得到超薄多孔可拉伸薄膜电极。本发明制备方法简单，成本低，可实现电极厚度在几百纳米的调控，所制备的薄膜电极由于其多孔结构而具有较好的透气性，可实现对人体生理电信号的长时间监测。