本发明提供了一种超前注浆方法及具有其的挖掘方法。其中，超前注浆方法包括：步骤S20：第一导洞的非重叠段的掌子面为第一掌子面，在第一掌子面上标记第一注浆孔位，第一注浆孔位包括多个，多个第一注浆孔位沿第一导洞的第一掌子面的两侧边沿以及顶部边沿间隔布置，第一导洞的第一掌子面的底部边沿不设置第一注浆孔位；步骤S30：以第一注浆孔位作为起点朝向与其靠近的第一导洞的内壁进行钻孔以形成第一注浆孔，第一注浆孔的终点位于第一导洞的周向外侧并位于第一掌子面在挖掘方向的前侧；步骤S40：向第一注浆孔内注浆。应用本发明的技术方案能够有效地解决相关技术中的超前注浆方法成本高的问题。