发明涉及一种基于时域外推技术的动态载荷谱编制方法，包括以下步骤：步骤1、利用经验模态分解的载荷时域分解方法对实测载荷时域信号进行处理，获取主成分载荷和趋势载荷；步骤2、基于阈值筛选方法计算上下限最优阈值，得到与超过阈值的极值样本分布相一致的拟合分布函数；步骤3、在步骤2的基础上对超过阈值的极值样本进行外推及重构，获得完整的外推负载；步骤4、基于改进的时域外推方法编制动态载荷谱。本发明能够为机械工程领域的仿真分析及可靠性试验提供更为准确的负载输入，进一步提高了载荷谱编制的精度。