本发明公开了一种复合阻尼器，复合阻尼器包括第一梁、第二梁和黏弹性复合体，第一梁的侧面与第二梁的侧面连接，第二梁的侧壁设置有若干个腰型孔，各腰型孔的长度方向沿第二梁的长度方向设置，第一梁的侧面通过贯穿腰型孔的连接件与第二梁安装，黏弹性复合体设置在第一梁和第二梁的侧面之间。设计第一梁和第二梁的侧面连接，复合阻尼器具有良好的弯曲强度，并通过贯穿腰型孔的连接件安装，以使复合阻尼器在轴向上能够具有伸缩的自由度，实现摩擦耗能，第一梁和第二梁之间设置黏弹性复合体以实现黏弹性耗能。本发明可广泛应用于建筑技术领域。