本发明公开了一种蒸汽管网储能在线定量计算方法和系统，属于热电联产领域，通过供热调节阀改变进入蒸汽管网的蒸汽量，从而利用蒸汽管网储能调节供工业蒸汽热电联产系统输出功率。蒸汽管网储能按照以下步骤计算：采集蒸汽管网若干个区段的实时压力，计算蒸汽管网可用于调峰的蒸汽总量；计算蒸汽管网调节过程释放的蒸汽总量；计算蒸汽管网辅助调峰能力；根据供热调节阀的调节时间，获得蒸汽管网最大调峰功率和释放调峰功率。通过本发明方法可以获得蒸汽管网精确的蓄能量的计算，用于辅助机组调峰调频从而使机组实现快速的变负荷；且装置成本投入低，机组灵活性高。