本发明提供了一种大容量光栅阵列的双参量准分布式传感方法和装置，包括光纤光栅解调仪、具有两种传输模式的光敏光纤以及刻写在纤芯中具有小角度倾斜的布喇格光栅阵列。双模光纤由拉丝塔拉制，倾斜布喇格光栅由单脉冲紫外激光经由相位掩模板在线刻写到双模光纤中，形成光栅阵列。本发明利用小角度的倾斜布喇格光栅对双模光纤中两个传输模式进行自耦合得到对应模式的反射峰；温度影响光栅的栅距从而改变这两个反射峰的中心波长，另一方面微弯状态改变LP11模式在光栅处的自耦合效率，使自身的反射峰强度发生变化。利用两个自耦合反射峰的中心波长和相对强度的变化实现对温度、微弯双参量的准分布式传感，扩大了光栅传感网络的应用范围。