本发明涉及一种热回收型相变储能新风系统及其工作方法，包括全热交换器；全热交换器的新风进口连接有通至室外的新风进风管道，全热交换器的新风出口连接有通至室内的新风出风管道，全热交换器的排风进口连接有通至室内的排风进风管道，全热交换器的排风出口连接有通至室外的排风出风管道；新风进风管道和新风出风管道之间连接有第一旁通管道，排风出风管道和新风出风管道之间连接有第二旁通管道，新风出风管道上旁接有两端均与其连通的第三旁通管道，新风出风管道内设有相变储能蓄冷装置，第三旁通管道内设有相变储能蓄热装置，排风出风管道内设有风冷换热器。系统结构简单，延长可再生能源利用时间，提高能源利用率，节省空调运行费用。