本发明涉及一种基于里程寿命管理的储能系统能量优化方法及系统，包括接受上级指令，下发功率目标指令；响应所述功率目标指令，并采用功率优化分配算法实时对储能组件的荷电状态和历史充放电里程、相对充放电里程进行计量，并应用统计方法，确定并下发每个储能组件当前所需响应的出力控制指令；接收协调控制层下发的出力控制指令，并通过调节变流器外环功率参考值，使储能组件的出力达到出力控制指令所要求的出力值。本发明可以应用于接入电网的储能系统，在并网、离网的情形下，以基于荷电状态和储能组件里程的多时间尺度评价体系，自主建立适用于当前应用环境的优化协调控制方案，以同时满足荷电状态和组件寿命的均衡目标。