本发明公开了一种考虑张拉次序影响的预应力损失精确计算方法，包括以下步骤：S1、按照设计工况，确定预应力筋的根数以及张拉次序，根据张拉顺序，对预应力混凝土梁/板中预应力筋顺次进行编号，记录每根预应力筋的设计张拉应力，并依次排列形成张拉应力矩阵；S2、获取预应力混凝土梁/板的参数，并利用获取的预应力混凝土梁/板的参数信息构建预应力损失计算矩阵；S3、将预应力混凝土梁/板弹性压缩变形损失后每根预应力筋的张拉应力按照顺序排列，形成考虑损失的实际张拉应力矩阵；S4、根据张拉应力矩阵×预应力损失计算矩阵＝考虑损失的实际张拉应力矩阵的关系，计算预应力筋损失后张拉应力的数值。