本发明公开了一种高精度边坡监测雷达目标检测及测距方法，该方法将所述边坡反射的接收信号输入混频器，所述混频器的输出端连接低通滤波器的输入端，所述低通滤波器的输出端连接A/D采样模块的输入端，对于所述A/D采样模块的输出端的数字信号，先利用全相位FFT算法无泄漏地得到信号频谱，通过二级检测算法准确地检测出频谱峰点，并在频谱峰点附近运用CZT算法进行频谱细化，以测出波峰频点的高精确值，根据线性调频连续波差频信号频率与距离的关系，可由波峰频点的精确值求得目标距离。本发明的方法能避免镜频干扰，优化频率估计，降低目标检测的虚警概率，提高近距离边坡雷达的测量精度，并且降低系统复杂度和硬件成本。