本发明属于铀矿地质勘探技术领域，具体涉及一种定量表征构造隆升速率与砂岩型铀矿成矿有利程度的方法。本发明包括如下步骤：步骤1、在区域上确定铀矿点/床位置；步骤2、确定各铀矿点/床所在层位；步骤3，确定各铀矿点/床的铀成矿时间；步骤4，确定铀成矿期的构造隆升速率；步骤5，评价砂岩型铀成矿的有利程度。本发明能够有效、准确地反映构造隆升对砂岩型铀成矿的控制作用，为砂岩型铀矿的铀矿潜力和远景区评价提供重要的评价参数，从而提高勘探效率。