本发明提供了一种反卷积滤波的高精度光纤质量检测方法及系统。该方法包括：激光发射器发射的光脉冲信号经过环形器分别进入被测光缆和反射器，分别得到被测光缆时域回波信号和反射器时域回波信号；计算反射器时域回波信号对应的反射器频域回波信号，根据反射器频域回波信号结合系统频域传递函数，得到被测光缆时域回波信号对应的被测光缆频域回波信号；根据被测光缆频域回波信号，确定解卷积后的被测光缆频域回波信号；根据解卷积后的被测光缆频域回波信号，得到与被测光缆质量相关的高分辨率回波信号。