本发明提供了一种海洋地下空间紧急逃生结构及逃生方法，属于海洋地下逃生避难保障技术领域。该紧急逃生结构包括逃生竖井、逃生平台洞室、多个中转平台洞室和多个逃生通道，逃生平台洞室和多个中转平台洞室沿逃生竖井的长度方向依次间隔布置且通过逃生竖井贯穿连通。多个逃生通道连通逃生平台洞室、多个中转平台洞室与海洋地下空间。逃生竖井的内壁上设置有逃生爬梯，逃生平台洞室的顶部具有用于与浅海海底平面连通的逃生舱门。其紧急逃生结构的逃生出口隐蔽性和安全性高，方便在发生事故时位于海洋地下空间中的人员采用多种方式进行避难或者逃生，有效保障位于海洋地下空间中的人员的人生安全。