本申请提供一种坐姿平衡训练器，包括第一支撑板、至少两个第二支撑板、背板组件和绑带；两个第二支撑板分别设置在第一支撑板沿第一方向的两端；第二支撑板位于第一支撑板沿第三方向的第一侧，背板组件和绑带均设置在第一支撑板沿第三方向的第二侧，且背板组件与第一支撑板沿第一方向的一端相连接；沿第三方向，第二支撑板背离第一支撑板的一侧呈弧面；第二支撑板通过连接件与第一支撑板相连接，连接件能够调整第一支撑板和第二支撑板之间的间距，以使坐姿平衡训练器进入第一训练状态或第二训练状态。本申请的坐姿平衡训练器不仅能够适用于健康人群，还能够适用于包括截肢和截瘫等残疾人群，适用范围较广。