本发明属于光伏支架领域，公开了一种可调节预应力大跨度柔性光伏支架及系统，柔性光伏支架包括多个支撑架、承重索组件和多个拉索组件，支撑架沿第一方向间隔设置；承重索组件包括第一承重索、第二承重索、稳定索和调节套筒，第一承重索与第二承重索沿第二方向间隔设置，第一承重索和第二承重索两端分别通过调节套筒与两个支撑架连接，调节套筒长度可调节，稳定索位于第一承重索和第二承重索下方，且两端分别与两个支撑架连接；拉索组件包括第一拉索、第二拉索和连接件，第一拉索与第一承重索及连接件连接，第二拉索与第二承重索及连接件连接，第一拉索与第二拉索及稳定索连接。本发明可提高抗风吸、风压能力，提高结构整体刚度，减小风振影响。