本发明公开了一种便于连接且可分离的双面FPC板及连接及分离方法，包括板体，所述板体由两个相同外形结构的FPC板本体相向重叠可拆分连接构成，所述FPC板本体的一侧面中间设置有用于进行涂抹胶的背胶板，所述背胶板呈环型，所述两个FPC板本体的对应背胶板面四周均设置有密封板，所述密封板为柔性软胶材质，相对应的密封板形成相接触连接，所述的FPC板本体的另一侧面为金属电路板，两个相同外形结构的FPC板本体通过相对应的环型状的背胶板达到卡接或分离。其基于结构的粘接或分离方法，操作简单、实用，便于自动化机械夹持加工作业，其可分离的方法完全可适用于不同电子产品可选择性单、双面的使用、应用，非常适应用于双面面FPC板的半成品加工的使用。