本发明公开了一株能缓解便秘同时上调IL‑10缓解炎症的长双歧杆菌长亚种及其应用，属于微生物领域。在理化指标的检测中，本发明提供的长双歧杆菌长亚种(B.longum subsp.longum)CCFM1240能够显著提升结肠中白细胞介素10的含量以及Treg细胞的数量，达到预防炎症的作用。同时能够有效改善便秘小鼠的首粒黑便时间、肠道推进率以及粪便含水量等指标，具有明显改善便秘表观病理指标的作用以及拥有优良的吸附苯并吡的能力。