本发明公开了一种双相力学超材料及制造方法，所述双相力学超材料包括：多个点阵单胞，所述多个点阵单胞按照预设方式排布形成立体结构，所述多个点阵单胞包括硬相点阵单胞和软相点阵单胞，每一所述点阵单胞包括：本体部、公头连接部和母头连接部，所述本体部为面心立方结构或体心立方结构；所述公头连接部和所述母头连接部分别设置在所述本体部的顶点，两个相邻的所述点阵单胞通过所述公头连接部和所述母头连接部实现连接。根据本发明的双相力学超材料，具有连接强度更高、装配效率更高、易于实现大批量制造的优势。