本发明涉及阻尼器技术领域，具体涉及一种快速自动回弹的可调式液压旋转阻尼器，包括后端盖，后端盖设置有相对应的前端盖，且后端盖与前端盖之间设置有泵体，后端盖与前端盖分别与泵体两侧卡合连接，且泵体中安装有微型齿轮泵，本发明在外力作用时可提供单向阻尼力矩，其大小可由阻尼调节阀任意调节，调节后阻尼力矩恒定，且在外力消失时无阻尼快速自动回弹复位，可模拟自由落体运动，可用于仅需单向阻尼而反向则需自动回弹复位的场合，液压阻尼力矩调节范围大、调节梯度小和阻尼力矩恒定性好，阻尼器在刚启动时就能够提供初始的液压阻尼力矩，能提高液压阻尼器的性能，增强了液压旋转阻尼器的可靠性和安全性。