本发明涉及一种光‑火‑可控负荷耦合系统快速调频协同优化的方法，该方法以失负荷率、碳排放量和一次调频ITAE指标为目标函数，以输出功率约束、光伏电站备用约束、火电机组备用约束、负荷调节容量约束作为约束条件建立耦合系统快速调频优化模型，采用多目标细菌觅食算法对模型进行求解，权衡多个目标函数生成Pareto解集，可使光伏电站、火电厂和可控负荷三种调频资源协同运行，提高耦合系统调频的快速性、稳定性及准确性，并有效减少碳排放量，可以作为实现“碳达峰、碳中和”目标的参考方案。