本发明公开了一种通过H型防火胶泥粘结成型的缆索抗火外套及其防火结构。缆索抗火外套包括：防火筒和H型粘合条；防火筒沿轴向方向形成有粘结断口；H型粘合条的横截面为H型，H型粘合条的两侧开口与粘结断口的两侧边沿插接并粘合。防火结构将多个上述的一种通过H型防火胶泥粘结成型的缆索抗火外套依次套设在缆索上；两个相邻的防火筒通过H型粘合环粘结固定，H型粘合环的截面为H型，H型粘合环的两侧开口与两个相邻的防火筒的端头插接并粘合；H型粘合环上具有避让H型粘合条的避让断口。采用防火胶泥制成H型的连接结构，这种粘结插合形式的稳定性强，且由于防火胶泥的制成结构较薄，所以外形较为平整，易于后续的涂胶施工。