本发明涉及一种高效制备高质量石墨双极板的方法及石墨双极板，属于燃料电池技术领域。上述方法包括：将原料处理后直接成型，经过焙烧、石墨化处理后得到所述石墨双极板；不包括混捏、浸渍的步骤，上述原料为生焦粉。本发明利用生焦粉代替现有技术中经煅烧处理后的原料，利用生焦粉自身的烧结特性，无需沥青等粘结剂，省去了生焦粉与粘结剂混捏、轧片、磨粉等步骤；不使用粘结剂一次焙烧后也不会产生大量气孔，因此无需对一次焙烧品进行浸渍、二次焙烧，也无需石墨化制品浸渍树脂进行封孔处理以提高致密度、接着再通过机加工、模压或者注塑成型等方式加工出流道获得双极板，简化了工艺流程，极大缩短了生产周期。