本发明涉及航空航天和船舶领域，是一种基于等分频率‑能量‑方向角策略不规则波浪谱解析方法，步骤为：叠加波浪模型，得到规则波、单向不规则波和多向不规则波的空间‑时域解析运动方程；选定参数，采用等分频率、等分能量和等分方向角的策略，得到规则波和不规则波的所有波浪参数；得到空间任意位置点任意时刻的波面运动方程；对解析后的波面运动时间历程曲线进行估计，得到估计谱，并将估计谱与理论波浪谱进行对比，验证本发明的不规则波浪谱解析方法的正确性。本发明能够准确地模拟复杂不规则波浪的时空特性，得到不同海况等级的不规则波浪参数，为飞行器和船舶复杂波浪情况下的物理水池试验和数值仿真提供技术支持。