本发明公开了一种并网逆变器弱网稳定性的改善方法及系统，属于逆变器技术领域，方法包括引入虚拟电感，得到所述虚拟电感与网侧阻抗串联后的虚拟电压；对所述虚拟电压进行锁相，得到虚拟电压的锁相角；虚拟电压和并网点电压通过虚拟电感连接后，计算并网点电压矢量和虚拟电压矢量之间的相角差；将所述相角差叠加所述锁相角得到校正后的相角，并将校正后的相角作为并网点电压的相角；以所述并网点电压的相角作为同步基准，向电网输送功率。通过构建虚拟电压抵消电网阻抗的影响，再对构建好的虚拟电压进行锁相，最后对虚拟电压所带来的相角差进行补偿，从而提升了并网逆变器弱网的稳定性。