本发明公开了一种Q355级重型热轧H型钢及其组织细化生产方法，属于钢铁技术领域。其化学成分主要包含：C、Si、Mn、P、S、Nb、Ti、N、H、Fe；同时，包含的合金化合物粒子为TiN第二相粒子、NbC第二相粒子和Nb‑Ti复合第二相粒子，其中：TiN第二相粒子的体积分数0.01％以上，其尺寸小于20纳米，NbC第二相粒子的体积分数0.03％以上，其尺寸小于40纳米，Nb‑Ti复合第二相粒子的体积分数0.03％以上，其尺寸小于40纳米。生产方法为：坯料加热、开坯轧制、万能第一段轧制、喷水冷却、万能第二阶段轧制、冷床空冷，最终Q355级重型热轧H型钢的晶粒尺寸达到10级以上。