本发明提出一种基于预充磁选相合闸技术的压缩空气储能电站主变压器涌流抑制方法及装置，该方法包括：基于简化的磁滞回线模型并考虑剩磁不确定性对三相五柱式变压器磁路模型进行求解，获得预充磁电流大小及各相最佳电压合闸相位，提出采用电容器为预充磁设备的压缩空气储能电站主变压器预充磁及选相合闸装置，并设计了相关设备参数。本发明还公开了相应的整定系统、计算机可读存储介质和终端。通过本发明，能够在无需获取任何变压器及相邻元件的电气参数的情况下，有效解决变压器空投时相邻元件零序过流保护误动的问题，同时具备简捷可靠、易操作、适用性强等特点。