本发明公开了一种建渣缓速耗能垂直输送管道结构及建渣垂直运输方法，该结构包括：沿竖直方向间隔设置的多个竖向管节；连接管，连接于相邻的两个竖向管节，连接管的中部的内径大于连接管的两端的内径，连接管相对的两侧壁开设有导向孔，导向孔中滑设有插杆，插杆的一端伸至连接管的内部且连接有缓冲垫块，缓冲垫块与侧壁之间安装有弹性件，缓冲垫块的远离侧壁的一侧形成承接斜面，承接斜面的上部斜向上向外设置，承接斜面与连接管的上端口相对设置；喷淋装置，安装于连接管的上部；传感器，安装于连接管的中部；控制器，连接于喷淋装置和传感器，控制器连接有报警装置。本发明解决了现有垂直建渣输送管道在建渣下落时，速度较快，且扬尘大的问题。