本发明公开了一种高振实密度的Bi/C复合材料及其制备方法与应用，所述制备方法包括以下步骤：S1：将硝酸铋或五水硝酸铋加入到乙二醇和异丙醇的混合溶剂中，完全溶解后获得混合液A；S2：向所述混合液A中加入无水葡萄糖，溶解至澄清透明后获得混合液B；S3：将所述混合溶液B在150‑200℃条件下保温6‑24h，获得混合液C；S4：对所述混合液C进行冷却，待冷却至室温后收集所述混合液C中的沉淀，并对所述沉淀进行洗涤、干燥，然后在惰性气氛保护下碳化制得所述高振实密度的Bi/C复合材料。本发明所述制备方法工艺简单，适合大规模生产，且产物具有高振实密度，作为钠离子电池负极，能够实现高可逆容量，具有优异的倍率性能以及长循环稳定性。