作业疲劳实时监测评价方法属于职业健康技术领域。本发明利用表面肌电描记仪采集作业工人表面肌电信号，根据表面肌电信号联合频谱振幅分析方法，通过肌电活动性(Electricak Activity，EA)和中位频率MF与时间构建回归曲线，获得回归系数，建立坐标轴，综合分析肌肉的应激状态，第一象限代表肌肉活动负荷增加，第二象限代表肌肉活动恢复，第三象限代表肌肉活动负荷减少，第四象限代表肌肉活动疲劳，以此判断作业疲劳状态，实现作业疲劳实时监测评价。