本发明涉及一种长距离隧道洞内施工作业效率实时智能监测方法，该方法通过长距离隧道洞内施工作业效率实时智能监测系统实现，包括门禁闸机系统、UWB隧道洞内人机定位系统、数据库与应用服务器及终端，该方法可同步实现长距离隧道施工作业人员或班组和机械设备进出场情况及隧道洞内实时定位与远程监控；对作业人员或班组和机械设备作业效率进行自动监测分析，对作业效率异常情况进行报警，并可视化显示当前人员机械位置和施工作业区域，便于直观指导现场对作业人员或班组和机械设备作业效率进行控制，与现有作业效率检测方法相比，不仅可实现在洞内昏暗环境下作业人员或班组和机械设备作业效率检测，而且具有作业效率异常报警指导现场控制等功能。