一种磷脂型DHA的制取方法，包括下述步骤：（1）磷脂水解，得到水解磷脂；（2）制取DHA乙酯：将NaOH已完全溶解的NaOH‑无水乙醇混合液缓慢加入DHA油脂中反应，除去反应产物中的乙醇和水，得到脂肪酸乙酯；脂肪酸乙酯分子蒸馏得到DHA乙酯；（3）固定化脂肪酶酯交换反应：将DHA乙酯与水解磷脂混合，然后加入到填充有固定化脂肪酶的固定化酶柱中反应；（4）将步骤（3）获得的反应产物加入到冬化罐中冬化，过滤得到结晶状态的磷脂型DHA；（5）对步骤（4）获得结晶状态磷脂型DHA回温后进行分子蒸馏，重相即为磷脂型DHA。本发明的磷脂型DHA的制取方法有利于提高磷脂型DHA产品中DHA的含量，通过微胶囊包埋能够增加磷脂型DHA的氧化稳定性，延长其货架期。