本发明公开了一种轻质高弹发泡材料的制备方法，包括在热塑性尼龙弹性体中加入多官能团交联剂共混，得到预处理热塑性尼龙弹性体；在混炼型硅橡胶中加入气相二氧化硅和硼烷偶联剂共混，得到改性混炼型硅橡胶；将预处理热塑性尼龙弹性体、改性混炼型硅橡胶、丁二烯‑丙烯酸甲酯共聚物和无规共聚聚苯乙烯弹性体进行初步混炼；在初步混炼后的物料中加入发泡交联剂、发泡剂和活性剂，进行再次混炼；将再次混炼后的物料造粒、模压发泡，即可得到所需的发泡材料；该发泡材料具有轻质化、回弹性能强、耐磨性强的优点。