本发明属于泡沫塑料产品技术领域，涉及一种聚苯乙烯发泡制品及其制备方法。发泡制品的原料包括聚苯乙烯、化学发泡剂、发泡助剂、增韧剂组成的聚苯乙烯改性体系以及由水、物理发泡剂、分散剂组成的物理发泡体系，所述发泡制品的泡孔平均直径低于50μm。本发明通过在聚苯乙烯基体中同时含有化学发泡剂和物理发泡剂，化学发泡剂在经热分解产生二氧化碳或氮气等气体及其他物质，从而提高物理发泡剂在聚合物基体中的溶解度并形成更多的异相成核点，在预发过程中形成均匀且泡孔密度高的泡孔结构，使发泡制品具有更均匀、更细密的泡孔结构，泡孔平均直径低于50μm，且成型制品尺寸更稳定，并具有优异的抗压性能。