本发明公开了一种计及阶梯式碳交易的综合能源系统优化调度方法，包括如下步骤：步骤1、构建电‑氢‑热综合能源系统，以满足多能负荷需求；步骤2、构建以经济成本和碳交易成本最低为目标的综合能源系统经济低碳调度模型，同时采用粒子群算法对模型进行求解，降低系统总成本和碳排放量；步骤3：搭建基于LabVIEW的监控软件对优化结果进行展示。本发明，考虑电解水制氢、氢气和CO2进行甲烷化以及氢气经HFC转换为电热能的环节，计算综合能源系统碳排放情况，建立阶梯式碳交易机制模型，以系统购能成本、阶梯式碳交易成本构建日前低碳经济调度的目标，在满足多能负荷需求的前提下，分析细化的P2G对系统减排的影响。